Możesz medytować w pozycji leżącej albo siedzącej. Wybierz tę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza.
Zadbaj jedynie o wyprostowane plecy, które umożliwią Ci swobodny oddech oraz o warunki, sprzyjające skupieniu: ciche miejsce o komfortowej temperaturze.
W aplikacji Diet & Training by Ann masz nie tylko treningi, ale też dopasowane diety i przepisy, dzięki którym łatwiej trzymać plan i widzieć efekty szybciej.
Możesz łączyć programy treningowe z odżywianiem dopasowanym do Twojego celu, a aplikacja prowadzi Cię krok po kroku — bez zgadywania i bez chaosu. Do tego masz śledzenie postępów i liczenie kalorii ze zdjęć, żeby utrzymać regularność na co dzień.
➡️ Zobacz, jak pomoże Ci Diet & Training by Ann ⬅️