Ścieżki medytacyjne w aplikacji przeprowadzą Cię przez każdą medytację krok po kroku, wystarczy wsłuchać się w instrukcje. Dlatego możesz z nich korzystać, nawet jeśli jesteś osobą całkowicie początkującą.
Znajdziesz tu ścieżki o zróżnicowanym czasie trwania, przeznaczone do wykonania: przed snem, tuż po przebudzeniu, w stresujących chwilach, czy ułatwiające głęboki relaks. Dzięki temu możesz medytować każdego dnia, wybierając ścieżkę dostosowaną do Twoich bieżących potrzeb.
To zupełnie normalne, jeśli początkowo trudno będzie Ci się w pełni skupić. Regularne korzystanie z medytacji pomoże Ci nauczyć się być tu i teraz, bez zbędnego wybiegania w przyszłość i zatracania w trudnych doświadczeniach z przeszłości.