Dlaczego dieta i trening to nie wszystko?

Zgodnie z definicją, zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego. Właśnie dlatego w aplikacji znajdziesz nie tylko plan żywieniowy i bogaty wybór programów treningowych, ale i Balans - będący miejscem, w którym możesz zadbać o swoją wewnętrzną równowagę, sen i czerpać rzetelną wiedzę o zdrowiu.

Korzystając z Balansu, możesz kształtować w sobie umiejętność bycia uważnym (z ang. mindfulness), czyli bycia obecnym w bieżącej chwili z bezwarunkową akceptacją wszelkich odczuć, które mogą się wtedy pojawiać.

Dzięki temu dbasz o swój wewnętrzny dobrostan, co przekłada się na poprawę Twojego ogólnego samopoczucia, zdrowia i poczucie zadowolenia z życia.

Wystarczy zaledwie kilka minut medytacji, ćwiczeń oddechowych lub odgłosów natury w ciągu dnia, by poczuć prawdziwą ulgę. Pamiętaj, że najlepsze efekty uzyskasz dzięki regularnej praktyce.

Wszystkie narzędzia Balansu zostały przygotowane w ten sposób, by móc z nich skorzystać tu i teraz - wystarczy, że znajdziesz odrobinę czasu dla siebie i uruchomisz aplikację.