Pamiętaj, że dieta bez treningów, jak i treningi bez diety, nigdy nie dadzą takiego efektu jak ich połączenie. Jeżeli nie masz przeciwwskazań lekarskich, zalecamy aktywność fizyczną dostosowaną do aktualnych możliwości. Pozwoli Ci to osiągnąć lepsze i trwalsze efekty.
Co więcej, ustalając kaloryczność diety, uwzględniamy zadeklarowany stopień i rodzaj aktywności fizycznej. Jeśli ilość treningów ulega zmianie, pamiętaj o aktualizacji ustawień diety.
Jeżeli nie wiesz, od czego warto zacząć przygodę z aktywnością fizyczną, to nic straconego. Napisz do naszego Biura Obsługi Klienta: TUTAJ. Trenerzy odpowiedzą na wszystkie Twoje pytania.