Kalkulator kalorii to Twoje centrum dowodzenia w aplikacji Diet & Training by Ann. W jednym miejscu zbiera posiłki, treningi, kalorie i rozkład makroskładników, abyś mógł/mogła szybko zobaczyć pełny obraz swojego dnia. Zero chaosu, zero niepotrzebnych dodatków – tylko to, co naprawdę pomaga iść do przodu.
📊 Widok Kalkulatora kalorii
Po otwarciu pełnego Kalkulatora kalorii zobaczysz:
- 🔥 Kalorie: zjedzone vs. spalone
- ⚖️ Rozkład makroskładników: z opcją dostosowania własnych celów
- 📝 Dziennik aktywności: każdy posiłek i trening, które zapisałeś/aś (wpisy można usuwać, ale nie edytować)
📱 Podgląd w zakładce Plan
Chcesz szybkiego wglądu? Widżet Kalkulatora kalorii w zakładce Plan pokazuje najważniejsze informacje:
- Podsumowanie kalorii dziennych
- Rozkład makroskładników + opcję szybkiej edycji (⚙️ obok rozkładu makroskładników)
- Twój ostatni zapis (posiłek lub trening)
🍽 Logowanie posiłków
Kliknij „Dodaj” obok swoich dziennych kalorii i makroskładników, aby otworzyć zakładkę z opcjami logowania.
Obecnie możesz:
Dodawać posiłki z Księgi Smaków (w tym 🏷️ ulubione)
Dodawać posiłki z Planu diety (w tym ❤️ ulubione)
Dodawać produkty po kodzie kreskowym
Dodawać posiłki, skanując je AI
Dodawać posiłki, opisując je — AI dokona ich analizy
🆕 Dodawać własne posiłki 🍽️ – ręcznie wpisz składniki i porcje, a Kalkulator Kalorii AI natychmiast przeliczy kalorie i makroskładniki 💪
🏋️ Śledzenie treningów
Kalkulator kalorii sam uzupełnia Twoją aktywność:
- Treningi wykonane w aplikacji Diet & Training by Ann
- Treningi zsynchronizowane przez Apple Health lub Health Connect
Dodatkowo możesz:
🆕 Opisywać własną aktywność 🏋️♀️ – nie musisz znać dokładnych kalorii, wystarczy opis, a Kalkulator Kalorii AI oszacuje spalone kalorie i uwzględni je w bilansie dziennym.
Dzięki temu wszystko jest w jednym miejscu – widzisz zarówno wysiłek, jak i postępy.
🎯 Personalizacja makroskładników
Na start dostajesz wartości dopasowane do swojego Planu diety – ale możesz je zmienić w dowolnej chwili:
- Wprowadź własne wartości
- Albo wybierz gotowy rozkład: Zbilansowany / Wysokobiałkowy /Niskowęglowodanowy / Ketogeniczny
⚠️ Uwaga: Zmiany makroskładników wprowadzone w Kalkulatorze kalorii dotyczą tylko Kalkulatora kalorii i nie aktualizują Planu diety.
Z Kalkulatorem kalorii zyskujesz jasność, motywację i kontrolę – każdego dnia ✨
A to jeszcze nie koniec… 🤫
