Oferujemy szeroki wybór programów treningowych, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie! 💪
Jednym z kluczowych czynników przy wyborze odpowiedniego programu jest Twój aktualny poziom aktywności fizycznej. Ważne jest, aby wprowadzać ćwiczenia stopniowo — jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, najlepiej zacząć od krótszych sesji kilka razy w tygodniu. Takie podejście pomoże Ci wyrobić nawyk, uniknąć zniechęcenia i zapobiec nadmiernemu przeciążeniu.
W aplikacji możesz łatwo przefiltrować programy treningowe, aby znaleźć najlepszy dla siebie. Wystarczy, że przejdziesz do zakładki "Treningi" na dole ekranu, przewiniesz nieco w dół i wybierzesz opcję "Znajdź program" 🔍.
Dzięki temu możesz wyszukiwać programy według poziomu trudności, grup mięśniowych, trenera, liczby treningów w tygodniu, długości sesji oraz dostępnego sprzętu (oferujemy także programy oparte wyłącznie na masie ciała 🏋️).
Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze najlepszego programu treningowego, skontaktuj się z naszym Działem Obsługi Klienta: TUTAJ.