Pytanie o to, jak często ćwiczyć jest jednym z najczęściej pojawiających się w Biurze Obsługi Klienta. Zalecana intensywność wykonywania treningów zależy od dotychczasowego poziomu aktywności fizycznej. Zalecamy dobór częstotliwości treningów do swoich możliwości, poziomu wytrenowania, a w razie wątpliwości polecamy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Po zakupie treningów należy wykonać test, który pomoże dokonać Ci wyboru odpowiedniego programu treningowego i częstotliwości ćwiczeń.
W razie pytań lub wątpliwości możesz skontaktować się z Biurem Obsługi Klienta: TUTAJ.
Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć, aby uzyskać widoczne efekty?
W aplikacji Diet & Training by Ann masz nie tylko treningi, ale też dopasowane diety i przepisy, dzięki którym łatwiej trzymać plan i widzieć efekty szybciej.
Możesz łączyć programy treningowe z odżywianiem dopasowanym do Twojego celu, a aplikacja prowadzi Cię krok po kroku — bez zgadywania i bez chaosu. Do tego masz śledzenie postępów i liczenie kalorii ze zdjęć, żeby utrzymać regularność na co dzień.
➡️ Zobacz, jak pomoże Ci Diet & Training by Ann ⬅️