Czy mogę wybrać 2 programy treningowe jednocześnie?

Aplikacja została zaprojektowana tak, żeby wybrać jeden program treningowy i przejść przez niego w całości. Oczywiście w każdym momencie trwania aktywnego dostępu można zmienić program treningowy na inny. Wiąże się to jednak z tym, że za każdym razem wybrany program treningowy będzie się ustawiał od początku i już wykonane treningi nie będą zapisane.

Jeżeli chciałabyś dodatkowo wykonać np. trening Yogi, zachęcamy natomiast do korzystania z pojedynczych treningów dostępnych w aplikacji.

Nie ma ograniczeń co do ilości dodatkowych, pojedynczych treningów, jakie można wykonać w ciągu dnia, natomiast należy pamiętać, że powinny one stać się uzupełnieniem podstawowego planu treningowego.

Regeneracja i przerwy pomiędzy jednostkami treningowymi są niezmiernie ważne, aby treningi były efektywne. Zalecamy, aby wybierać naprzemiennie treningi na różne partie ciała, bądź też yogę, stretching czy mobility jako aktywną regenerację.

Pojedyncze treningi realizowane są poza wybranym programem treningowym, dlatego nie będą one tam widoczne. Wykonuje się je "tu i teraz", bez wpływu na aktualny program.