Co i ile powinnam pić na diecie?

Należy pamiętać o tym, aby wypijać około 2l płynów dziennie, głównie w postaci niegazowanej wody, a także herbat ziołowych.

Pamiętaj, że każdy dodatek cukru, miodu, czy mleka do wypijanych napojów wpływa na ich wartość energetyczną i zwiększa ilość przyjętych kilokalorii.

Wszelkiego rodzaju soki, słodkie napoje czy kompoty zawierające cukier będą wpływały na to, ile kilokalorii przyjmiesz w ciągu dnia i czy uda Ci się utrzymać deficyt kaloryczny (o ile taki jest cel Twojej diety).